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    骨質疏松是老年人“專利”?9大誤區,帶你一次看懂

    時間:2022-10-25 06:55:38    來源:北京青年報    

    10月20日,是世界骨質疏松日,今年的主題是“鞏固一生,‘贏’戰骨折”。骨質疏松,顧名思義,是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降。它會造成骨脆性增加,是一種容易發生骨折的全身性骨病。


    (資料圖)

    大多數人認為,骨質疏松是老年人該關心的事。其實不然,骨質疏松的預防應從兒童時期開始。如果能通過健康的生活方式,在年輕時獲得盡可能高的峰值骨量,那么,到達成年期時的骨量越多,在老年時發生骨質疏松的可能性就越小。

    生活中,你對骨質疏松還有哪些誤會?今天,骨科醫生就一次跟大家說清真相!

    誤區1:

    喝骨頭湯能預防骨質疏松

    實驗證明,牛奶中的鈣含量遠遠高于骨頭湯。同時,骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪,不宜過多食用。

    預防骨質疏松應注意飲食多樣化,堅持喝牛奶,少吃高脂的食物。

    誤區2:

    補鈣等于治療骨質疏松

    骨質疏松是因骨代謝異常造成的。因此,治療不應單純地補鈣,而需要綜合治療,提高骨量、增強骨強度和預防骨折?;颊邞數秸庒t院進行診斷和治療。

    誤區3:

    骨松為老年人特有

    人體骨骼中的礦物質含量在30歲左右達到最高峰值骨量。峰值骨量越高,發生骨質疏松的時間越晚、程度越輕。

    如果年輕時忽視運動,沾染上不良嗜好,經常挑食或節食,易導致飲食中鈣的攝入量減少,身體瘦弱,達不到理想的峰值骨量。因此,應及早預防骨質疏松,在年輕時獲得理想的峰值骨量。

    誤區4:

    老年人治骨松 為時已晚

    很多老年人認為,骨質疏松癥無法逆轉,到老年時治療已沒有效果,為此放棄治療。這種認識是錯誤的。從治療的角度來看,治療越早,效果越好。老年人一旦確診為骨質疏松癥,應及早治療,減輕痛苦,提高生活質量。

    誤區5:

    靠自我感覺 能發現骨松

    多數人在前期對骨質疏松的癥狀感覺不明顯。發現骨質疏松癥不能靠自我感覺,不要等到腰背痛或發生骨折后再去診治。高危人群應定期做骨密度檢測,及時了解骨密度的變化情況。

    誤區6:

    骨松是小病 無需小題大做

    骨質疏松并不只是表現為腰酸腿痛,一旦發生骨質疏松性骨折,尤其是老年患者發生髖部骨折,會導致其長期臥床,死亡率很高。當感到有腰腿痛、胸悶等明顯癥狀時,需及早去醫院診治。

    誤區7:

    患骨松癥 自己吃藥就能治愈

    對于已經確診骨質疏松癥的患者,應及早到正規醫院,接受??漆t生的綜合治療。

    吃藥只是治療骨質疏松癥的方法之一,即便吃藥,也需在醫生的指導下進行。

    誤區8:

    防骨折 宜靜不宜動

    體育鍛煉對防止出現骨質疏松具有積極作用。保持正常的骨密度和骨強度,需要不斷地運動刺激,缺乏運動會造成骨量流失,不僅會加快骨質疏松的發展,還會影響關節靈活性,容易跌倒發生骨折。

    誤區9:

    骨折手術后骨骼就正常了

    發生骨折,往往意味著骨質疏松癥已經十分嚴重。骨折手術只是針對局部病變的治療方式,而全身骨骼發生骨折的風險并未得到改善。因此,患者不但要積極治療骨折,還需要客觀評價自己的骨骼健康程度,以便及時診斷和治療骨質疏松癥,防止骨折的再次發生。

    文/宋純理(北京大學第三醫院)

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